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小白反思职场——三步轻松甩掉节后综合症

转载自百家号作者:小白反思职场

假期常态:

游戏、追剧至深夜睡觉睡到自然醒,不管白天还是黑夜亲朋好友吃吃吃喝喝喝假期过后以为胖个3斤结果发现是3公斤然而假期结束前,很多小伙伴想到第二天要上班就头皮发麻。怎么样能以最快的速度摆脱节后综合症?只要三步!

上班前一天找出全年目标看三遍假期的生活模式,是让大脑快乐的。大脑做任何决定都没有负担,依据最感性最节能的方式做出快速的决定。但,假期一结束,马上要开始的工作,代表的是困难和压力,要让大脑做出艰难的选择,是耗能痛苦的。如何才能让大脑顺利进行模式切换?最快的方法就是唤醒理性脑。全年的目标,是你给自己立的Flag,就如同一盏明灯般,能够快速唤醒你的理性脑。

想象一下,全年的目标如果与你的年底奖金挂钩,18年只有2万,19年努力一把能有4万,翻翻的奖金刺激一下, 因该能提起精神和兴趣了!O(∩_∩)O

上班前一天晚上11半点前上床睡觉规律的作息是上班模式和假期模式最重要的区别之一,充足的睡眠能够保证第二天的精神焕发。俗话说“天有三宝日月星,人有三宝精气神”,精神饱满给人神采奕奕的感觉,整个人呈现的是面色红润、语言清晰、目光有神的状态,也会变得思维敏捷、记忆清晰,这种朝气蓬勃的状态,会给你满满的自信,用以应付一天的工作富富有余撒。

相反,如果没有养足精神,整个人会变得面色萎黄、双目无光、语言无力、表情冷漠、反应迟钝、四肢无力、思维迟缓,这样的一个状态,估计人家在说话,自己还在神游哦~这样子是不可能进入工作状态,同时还会加剧大脑中反应的痛苦程度,恶性循环哦~

上班的第一个小时找出假期前写下的工作计划看一遍有目标有精神,但坐到工位前时,可能一脑子的浆糊,要做啥都不清楚了,会不会?这个时候,假期前写下的工作计划就起到了至关重要的作用。

假期前写下的工作计划,要么是假期前未完成的工作,要么是节后必须立刻完成的工作,所以上班的第一天 ,在别人脑袋发蒙不知道做什么,只能东摸西摸耗时间的时候,你可以按部就班的将必须完成的工作做完,满满的成就感有木有~

以上简单的三部曲,不仅能够帮你很轻松的摆脱节后综合症,还能体现你个人的自控能力和计划能力,绝对会让你与周围深陷节后综合症的同时区分开来,领导也一定会看到你这bulingbuling的好员工。

新年第一天上班,祝大家好运哦~~

小白/2019-2-11

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